Termin zajęć: sobota 13.00 – 14.00

Koszt: 110 zł/miesiąc

Sala: 8

Przedział wiekowy: dorośli

Prowadząca: Małgorzata Mostowska

ANIMAL FLOW to innowacyjny trening stworzony przez Mike’a Fitcha. Stanowi połączenie takich metod treningowych jak: Joga, Pilates, Capopeira, Callanetics, Parkour, Taniec Współczesny. Trening ten oparty jest na ruchach zwierząt, obciążeniu własnego ciała oraz sile grawitacji, praktykuje się go ćwicząc boso, dzięki czemu poprawia się współpracę układu nerwowego z mięśniowym. ANIMAL FLOW zostało stworzone w taki sposób, aby aktywować jednocześnie jak najwięcej grup mięśniowych, stawów, ścięgien oraz więzadeł do pracy.

Do efektów praktykowania ANIMAL FLOW zalicza się poprawę:
-mobilności,
-elastyczności,
-stabilności,
-wytrzymałości,
-orientacji w przestrzeni.
W praktyce przekłada się to szczupłą, zgrabną, silną, wytrzymałą i gibką sylwetkę. Poprawia się funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego, co wpływa na jasność umysłu, koordynację, poprawę koordynacji ruchowej i świadomość własnego ciała,

Termin zajęć: sobota, godz.13.00-14.00. Wstęp wolny na pierwsze zajęcia 😊 Zajęcia dla młodzieży, dzieci i dorosłych.

PIERWSZE ZAJĘCIA 07 kwietnia br., godz. 13.00.
Więcej informacji i zapisy: pod numerem telefonu: (22) 811-01-05 wew. 103, 112 lub w Sekretariacie w Domu Kultury Świt, ul Wysockiego 11 Warszawa – Targówek (pok. nr 30 na I piętrze).