Nowość sezon 2018/2019

Termin zajęć: czwartek, godz. 19 00– 19.50 *

Koszt: 100 zł/miesiąc

Sala:  7

Przedział wiekowy: dorośli

Prowadząca: Sylwia Szeliga

Joga śmiechu to forma jogi, która nie wymaga wcześniejszego przygotowania czy dobrej kondycji fizycznej. Ćwiczymy umiejętność bycia radosnym. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom ruchowym i interaktywnym uzdrawiamy ciało i umysł. Będzie trochę muzyki i spontanicznego tańca. Ćwiczenia śmiechowe przeplatane będą ćwiczeniami oddechowymi, a zajęcia zakończone relaksacją i medytacją.

Regularne śmianie się podnosi naszą odporność fizyczną i psychiczną, działa odstresowująco. Praktykowanie radości w grupie rozwija dodatkowo nasze kompetencje społeczne i uczy wspólnego śmiania się bez powodu i większego dystansu do różnych spraw.

Lista korzyści ćwiczeń z radości:

  • zmniejszenie stresu,
  • przeciwdziałanie wielu chorobom,
  • rozluźnienie napięć w ciele,
  • lepsze dotlenienie organizmu,
  • poprawa samopoczucia,
  • więcej energii do działania,
  • poprawa krążenia,
  • wzrost zadowolenia z życia i wiele innych.

Co trzeba wziąć: wygodny strój i obuwie, wodę, otwartość na coś nowego.

Uwaga: zapraszamy na zajęcia, nawet jak nie chce ci się śmiać.

Prowadząca: Sylwia Szeliga – instruktorka jogi śmiechu, pasjonatka radosnego życia


*/termin i koszt zajęć mogą ulec zmianie/

Zakupy dofinansowano ze środków Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej:
- Zakup projektora cyfrowego (2018)
- Modernizacja aparatury kinowej wraz z elementami widowni Kina ŚWIT (2016)
- Modernizacja ekranu kinowego i powiększenie macierzy serwera Doremi (2014r.)
- Modernizacja nagłośnienia Kina "Świt" (2013r.)
- Modernizacja systemu sprzedaży i rezerwacji biletów w Kinie „Świt” (2012r.)
Zakup cyfrowej konsolety sterowania dźwiękiem dofinansowano
ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego