Termin zajęć: środa 19.40 – 20.25

Koszt: 90 zł/miesiąc

Sala: taneczna

Przedział wiekowy: dorośli

Prowadząca: Małgorzata Mostowska

Jestem instruktorką Pilatesu. Ukończyłam kurs Instruktora sportu, specjalność Pilates prowadzony przez Polską Akademię Sportu w Warszawie. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo czy fitness, a także narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską. Interesuję się również bieganiem. Ukończyłam 2 półmaratony warszawskie. Moją pasją jest także taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES.

Pilates to zestaw ćwiczeń, które jednocześnie wzmacniają i rozciągają mięśnie bez nadmiernej ich rozbudowy. Co Pilates może zrobić dla Ciebie? Tak jak joga, da Ci elastyczność oraz jędrne, silne ciało, płaski brzuch i dłuższe, wyciągnięte mięśnie, a także ładne kształty. Poprawi twoją postawę. Ulży bólom i dolegliwościom. Poprawi Ci samopoczucie. Odciąży Twój kręgosłup, co może przywrócić parę utraconych centymetrów (tak, tak! Dobrze myślisz! Staniesz się wyższa! 😊). Osobiście cały czas doświadczam korzyści płynących z systematycznego ćwiczenia Pilatesu. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia!