Warsztaty – Racjonalna dieta na co dzień

Ogród społeczny przy Domu Kultury ŚWIT – Projekt Budżetu Partycypacyjnego 2019

20.05.2019, godz. 17.00-19.00

W ramach projektu Ogród społeczny przy Domu Kultury ŚWIT realizowanego w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2019 zapraszamy mieszkańców Bródna na bezpłatne warsztaty poruszające tematykę zdrowego odżywiania.

  • Co siedzi w żywności?
  • Czego potrzebuje nasz organizm?
  • Konsekwencje nieprawidłowej diety.
  • Dlaczego tyle osób ma nadwagę?
  • Jak uzyskać (i utrzymać) prawidłową masę ciała?
  • Czy zdrowa dieta polega na wiecznym liczeniu kalorii?
  • Jak sprawić, że dieta będzie przyjemna i wygodna?

ZAPISY:
http://dkswit.com.pl/zapisy-na-zajecia/
oraz w sekretariacie (pokój nr 30) lub pod numerem telefonu 22 811 01 05, wew. 103, 112.
Na zgłoszenia czekamy do 17.05.2019!
Decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona.

Warsztaty poprowadzi Agata Lewandowska,  dietetyk z ponad dziewięcioletnim doświadczeniem, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z Psychodietetyki na SWPS. Autorka ośmiu książek o diecie i zdrowiu:

  • Schudnij bez diety,
  • Wypieki dla diabetyków,
  • Detoks cukrowy,
  • Dieta Anti-aging. Przepisy na młodość,
  • Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie,
  • Polska kuchnia bezglutenowa,
  • Ciasta i desery dla diabetyków,
  • Dieta w chorobie Hashimoto.

Interesuje się wpływem diety i stylu życia na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Chętnie gotuje (a zwłaszcza piecze) oraz spędza czas na świeżym powietrzu. Lubi przekazywać wiedzę i stara się to robić w przystępny sposób. Prowadzi stronę internetową oraz bloga pod adresem www.lewandowskaagata.pl

 

Warsztaty – Ekologiczna uprawa roślin dla początkujących

Ogród społeczny przy Domu Kultury ŚWIT – Projekt Budżetu Partycypacyjnego 2019

24.05.2019 r. godz. 18.00-20.00

W ramach projektu Ogród społeczny przy Domu Kultury ŚWIT realizowanego w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2019 zapraszamy mieszkańców Bródna rozpoczynających swoją przygodę z ogrodnictwem na bezpłatne warsztaty poruszające tematykę ekologicznej uprawy roślin.

  • Ogrodnicze ABC
  • Przygotowanie gleby/ sadzenie roślin/ pielęgnacja
  • Kompostownik
  • Naturalny oprysk roślinny
  • Przesadzanie roślin/ pikowanie
  • Dobre sąsiedztwo roślin i warzyw

Uprawa warzyw z rozsady

Miejski ogrodnik
Warzywa na balkonie – uprawa krok po kroku
Ogród warzywny w skrzyniach

Ogrodnicze ciekawostki

ZAPISY:
http://dkswit.com.pl/zapisy-na-zajecia/
oraz w sekretariacie (pokój nr 30) lub pod numerem telefonu 22 811 01 05, wew. 103, 112.
Na zgłoszenia czekamy do 22.05.2019!
Decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona.

Na uczestników warsztatów będą czekały małe, zielone niespodzianki. Co to będzie? Dowiecie się już wkrótce. Śledźcie wydarzenie na Facebooku!

Uczestnicy warsztatów proszeni są o przyniesienie ze sobą małego (250 – 500ml) słoika lub szklanej butelki.

Warsztaty poprowadzi Agata Nowakowska,  miejska ogrodniczka, miłośniczka suszenia roślin i zielonych koktajli.
Część praktyczną przybliży Małgorzata Nowakowska – doświadczona i nieustannie eksperymentująca działkowiczka.
O ekologicznych trendach opowie Kamil Orłowski.

Warsztaty – Dieta do zadań specjalnych

27.05.2019, godz. 17.00-19.00

W ramach projektu Ogród społeczny przy Domu Kultury ŚWIT realizowanego w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2019 zapraszamy mieszkańców Bródna na bezpłatne warsztaty o tematyce dietetycznej.

  • Czym zajmuje się dietetyk?
  • Kto może skorzystać na zmianie diety?
  • Jak odpowiednia dieta leczy popularne schorzenia?
  • Czy dieta może poprawiać nastrój?
  • Czy sposób żywienia może postarzać, albo odmładzać?
  • Modne diety vs. Skuteczne diety,
  • Superfoods – czym są i dlaczego warto je jadać?

ZAPISY:
http://dkswit.com.pl/zapisy-na-zajecia/
oraz w sekretariacie (pokój nr 30) lub pod numerem telefonu 22 811 01 05, wew. 103, 112.
Na zgłoszenia czekamy do 24.05.2019!
Decyduje kolejność zgłoszeń. Ilość miejsc ograniczona.

Warsztaty poprowadzi Agata Lewandowska,  dietetyk z ponad dziewięcioletnim doświadczeniem, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z Psychodietetyki na SWPS. Autorka ośmiu książek o diecie i zdrowiu:

  • Schudnij bez diety,
  • Wypieki dla diabetyków,
  • Detoks cukrowy,
  • Dieta Anti-aging. Przepisy na młodość,
  • Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie,
  • Polska kuchnia bezglutenowa,
  • Ciasta i desery dla diabetyków,
  • Dieta w chorobie Hashimoto.

Interesuje się wpływem diety i stylu życia na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Chętnie gotuje (a zwłaszcza piecze) oraz spędza czas na świeżym powietrzu. Lubi przekazywać wiedzę i stara się to robić w przystępny sposób. Prowadzi stronę internetową oraz bloga pod adresem www.lewandowskaagata.pl.

Zakupy dofinansowano ze środków Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej:
- Zakup projektora cyfrowego (2018)
- Modernizacja aparatury kinowej wraz z elementami widowni Kina ŚWIT (2016)
- Modernizacja ekranu kinowego i powiększenie macierzy serwera Doremi (2014r.)
- Modernizacja nagłośnienia Kina "Świt" (2013r.)
- Modernizacja systemu sprzedaży i rezerwacji biletów w Kinie „Świt” (2012r.)
Zakup cyfrowej konsolety sterowania dźwiękiem dofinansowano
ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego