Przedział wiekowy: dorośli i dzieci od 0-99 lat
Termin zajęć: czwartek 11:00-11:45*
Koszt: 120 zł/ miesiąc, 45 zł/ pojedyncze zajęcia
Prowadząca: Anna Stadnicka – Krykonew
Sala: 8
Zajęcia ruchowe dla mam z dziećmi są dedykowane mamom po porodzie. Uczestniczyć w naszych zajęciach mogą mamy, które nie mają przeciwskazań medycznych oraz są3 miesiące (po porodzie naturalnym) lub 6 miesięcy (po cesarskim cięciu). Trening ma na celu powrót do formy po porodzie oraz wzmocnienie osłabionych ciążą mięśni dna miednicy oraz mięśni brzucha, ud i pośladków. Ćwiczenia wykonywane na zajęciach będą prostymi ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup, na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Podczas treningów nauczysz się jak zadbać o prawidłową postawę oraz jak rozluźniać spięte mięsne i prawidłowo oddychać aby poczuć się lepiej i bez bólu opiekować się dzieckiem i funkcjonować na co dzień.
*termin zajęć może ulec zmianie
