Zapisy przyjmujemy osobiście w sekretariacie lub przez formularz kontaktowy. W razie pytań skontaktuj się z nami.
Przedział wiekowy: dorośli
Termin zajęć: poniedziałek godz. 19:00-20:30; piątek godz. 19:00-20:30
Koszt zajęć: 150 zł/ zajęcia raz w tygodniu lub 200 zł/ zajęcia dwa razy w tygodniu, 60 zł pojedyncze zajęcia lub Karta Benefit Mulitsport/ Fit Profit/ Medicover Sport
Prowadzący: Wojciech Wróblewski
Zajęcia Tai Chi to spokojne, harmonijne ćwiczenia ruchowe wywodzące się z Chin, łączące elementy medytacji, oddechu i delikatnej aktywności fizycznej.
Podczas zajęć uczestnicy:
- uczą się powolnych, płynnych sekwencji ruchów (tzw. form),
- pracują nad koordynacją, równowagą i świadomością ciała,
- poznają techniki oddechowe i relaksacyjne,
- rozwijają koncentrację i wyciszenie.
Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, bez pośpiechu, co sprawia, że Tai Chi jest odpowiednie dla osób w każdym wieku – niezależnie od kondycji fizycznej.
Prowadzący: Wojciech Wróblewski – od przeszło 20 lat praktykuje różne sztuki orientalne, przede wszystkim tai chi i karate. A od 1999 r. jest uczniem jednego z najlepszych w Polsce azjatyckich mistrzów kung fu/wu shu – Nam Bui Ngoc Hai. Tai chi to chińska sztuka walki, medytacji i relaksu. Charakteryzuje się łagodnym tempem i zakresem ruchów, dostosowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Gimnastyka medytacyjna uzdrawia ciało i umysł. Sprawia, że nasze ruchy stają się piękne i pełne gracji. Odnajdujemy w sobie spokój i opanowanie, a jednocześnie gromadzimy wewnętrzną moc i energię. Zyskujemy świadomość stałości pośród zmian.
