Termin: piątek godz. 20:00-20:55
Koszt: 150 zł/ miesiąc 1x w tygodniu; 200 zł/ miesiąc 2 x w tygodniu (można połączyć z pilatesem, zdrowym kręgosłupem lub strechingiem); 40 zł/ pojedyncze zajęcia; 0 zł (odbicie karty w terminalu Kasy DK Świt) Karta Multisport/ Fit Profit/ OK System/ Medicover Sport
Prowadząca: Anna Stadnicka – Kyrkonew
Przedział wiekowy: młodzież, dorośli
Sala: 14
Stretching to spokojne, relaksujące zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu mięścni, zwiększaniu elastyczności ciała oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Trening obejmuje płynne i stateczne ćwiczenia rozciągające, które pomagając zredukować napięcia mięśniowe i przeciwdziałać kontuzjom. Zajęcia są odpowiednie dla każdego zaróno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia, sportowcom oraz tym, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie.
Korzyści:
- zwiększenie elastyczności i zakresu ruchów;
- rozluźnienie napiętych mięśni;
- poprawa krążenia i regeneracja po wysiłku;
- redukcja stresu i poprawa koncentracji.
